Wat is Personal Training?

Personal training Oosterhout is een vorm van fitness coaching, die wordt afgestemd op de behoefte van de individuele sporter.

Personal trainingen zijn doorgaans duurder dan groepslessen. Dit komt omdat personal trainers één-op-één aandacht bieden en op individuele basis met klanten werken.

Personal trainers kunnen klanten helpen realistische doelen te stellen en hen de motivatie te geven die ze nodig hebben om op koers te blijven. Ze leren hun klanten ook hoe ze op de juiste manier moeten sporten en welk dieet het beste voor hen is.

Hoeveel kost Personal Training Oosterhout?

De tarieven voor personal training zijn uiteraard hoger dan groepstrainingen. Ook zijn de kosten van personal training afhankelijk van het soort programma, de lengte van de training en de locatie.

De prijs van personal training hangt af van wat voor soort programma je wilt doen, hoe lang je je eraan wilt binden en waar je woont. Bekijk onze pagina met tarieven voor personal training Oosterhout

personal training oosterhout

Op welke gezondheids- en fitnessactiviteit moet ik me concentreren om af te vallen?

Veel mensen praten over het belang van lichaamsbeweging als het gaat om afvallen. Studies hebben zelfs aangetoond dat een pond vet gelijk staat aan 3.500 calorieën. Dat betekent dat om een pond in een week te verliezen, je een calorietekort van 500 calorieën per dag moet creëren of 500 extra calorieën per dag moet verbranden.

Een nieuwe studie van de Universiteit van New Mexico, gepubliceerd in het “Journal of Strength and Conditioning Research”, wees uit dat aerobe oefeningen effectiever zijn voor vetverlies dan spieropbouw. Maar uiteraard is dit ook afhankelijk van jouw lichaam en jouw levensstijl!

Wat zijn de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging?

Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid. Lichaamsbeweging helpt om het gewicht onder controle te houden, de spieren en botten te versterken, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, het gevoel van eigenwaarde en de stemming te vergroten, het stressniveau te verlagen en de slaap te verbeteren.

Kortom alleen maar voordelen…dus schrijf je snel in voor een gratis proefles.

Wat maakt een goede personal trainer?

Een goede personal trainer is iemand die de behoeften van het individu begrijpt en zijn trainingen daarop afstemt. Ze moeten de grenzen van hun klanten kunnen begrijpen en hen haalbare taken kunnen geven. Ze moeten hun klanten ook kunnen motiveren door hen een gevoel van voldoening te geven.

Een goede personal trainer is iemand die de behoeften van een persoon begrijpt en zijn training daarop afstemt. Ze moeten in staat zijn om de grenzen van hun cliënt te begrijpen en hen haalbare taken te geven. Ze moeten hun cliënt ook kunnen motiveren door hem een gevoel van voldoening te geven.