Noten zijn in veel verschillen vormen, smaken en andere varianten te verkrijgen. Als je alleen al in de supermarkt kijkt liggen daar misschien wel 100 verschillende noten. Allemaal met een andere smaak. Het overgrote deel van deze noten is overgoten met extra zout, suiker en andere ongezonde stoffen. Deze stoffen zijn vaak erg ongezond en zitten vol met calorieën. Gelukkig hoeven noten niet altijd ongezond te zijn maar zijn er ook gezonde noten te verkrijgen. Je kan ze kopen in een winkel maar wat je ook kan doen is deze noten bestellen. Gezonde noten bestellen kan gelukkig makkelijk en eenvoudig. Meer weten over gezonde noten? Lees dan verder.

Gezonde noten kopen

Noten zonder toegevoegde smaakstoffen zijn zo gezond om dat ze boordevol goede bouwstoffen zitten. De meest voorkomende zijn antioxidanten. Antioxidanten helpen bij het onschadelijk maken van schadelijke stoffen in je lichaam die willen weefsel afbreken. Verder zitten noten vol vezels, mineralen, eiwitten en nog veel meer bouwstoffen. Noten helpen veel vervelende ziektes voorkomen, zoals hart- en vaatziektes. Hierdoor loop je een minder grote kans om later hartproblemen op te lopen. Ook helpen gezonde noten cholesterol in het bloed te verminderen. Reden genoeg om dus gezonde noten te kopen.

Welke noten zijn het gezondst?

Over het algemeen zijn walnoten de meest gezonde noten die je kan verkrijgen. Dit komt door de hoge concentratie antioxidanten waar de noot over beschikt. Verder worden walnoten niet voor niks hersenvoedsel genoemd. Dit komt door alle vitamines die in de noot zitten. Ook amandelen staan bekend om hoe gezond ze kunnen zijn. Amandelen bevatten namelijk net als walnoten veel vitamine. Deze amandel zit verder ook bomvol vezels. De amandelnoot helpt bij het voorkomen van een hoge bloeddruk en beschermt het tegen diabetes.

Kies de volgende keer dat je noten wil kopen dus eens voor een gezonde variant en ervaar zelf de voordelen die komen kijken bij het eten van gezonde noten!